Controlar el Déficit Calórico para Perder Peso
Para eliminar el peso corporal de manera efectiva, es crucial lograr un déficit calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. Puedes alcanzar este déficit mediante una combinación de alteraciones en tu dieta y actividad física. Modifica tus hábitos alimenticios: Prioriza alimentos ricos en nutrientes,